Мифы о храпе: дискомфорт или предвестник болезни и можно ли избавиться

Відкрийте нові горизонти для вашого бізнесу: стратегії зростання від ПриватБанку, Atmosfera, ALVIVA GROUP, Bunny Academy та понад 90 лідерів галузі.

12 грудня на GET Business Festival дізнайтесь, як оптимізувати комунікації, впроваджувати ІТ-рішення та залучати інвестиції для зростання бізнесу.

Забронировать участие

Для синдрома апноэ (болезнь остановок дыхания) характерны храп, остановки дыхания во время сна, пробуждение от нехватки воздуха, неспокойный сон, постоянное чувство усталости по утрам, головные боли ночью и утром, хроническая усталость и сонливость. Все это возникает вследствие постоянной нехватки кислорода головному мозгу.

Люди, страдающие этим недугом, чаще других подвергаются сердечным заболеваниям (инфарктам и инсультам), у них также ухудшается течение хронических заболеваний: сахарного диабета, гипертонической болезни, возрастает риск внезапной остановки сердца во сне.

Мифы о храпе

К сожалению, существует множество мифов о храпе, вера в которые откладывает визит к врачу, а с ним и решение проблемы, на долгие годы. Вот некоторые из них:

• Храпите — значит здоровы. На самом деле, зачастую наличие храпа во сне говорит о болезни.
• Храпят только люди с лишним весом. Храпеть могут все люди, независимо от телосложения.
• Сон в маске — это навсегда. Обычно для того, чтобы вернуться к нормальной жизни — сну без маски и храпа, уходит около года. 

Подробнее об этом — ниже.

Как перестать храпеть -  первые шаги

Изначально человеку, страдающему от храпа, стоит посетить отоларинголога, который исследует особенности строения дыхательных путей пациента. Именно лор-врач поможет подобрать оптимальный путь решения неприятной проблемы. В некоторых случаях к консультации привлекаются и другие специалисты, к примеру, терапевт или эндокринолог.

Часто храп может сопровождаться остановкой дыхания во время сна. Чтобы убедиться, что подобных осложнений нет, проводится исследование под названием "полисомнография".

Данное исследование обычно проводится в течение 2 ночей.

Первый сон (первая ночь исследования) — диагностическая. Человек спит со специальными датчиками, которые позволяют наблюдать, как происходит процесс сна, следить за дыханием, за храпом, за тем, как работают сердце, легкие и другие органы пациента. На основе полисомнографии специалист анализирует сон человека, определяет, останавливалось ли дыхание во время сна, как часто и насколько эти остановки опасны. Иногда при проведении первой ночи исследования устанавливается, что люди не дышат в общей сложности более 4 часов за 8 часов сна! Длинные паузы во время дыхания свидетельствуют о низком уровне насыщения крови кислородом. Из-за чего человеческий организм начинает страдать от кислородного голодания.

Во время второго сна (второй ночи исследования) специалисты используют специальную маску, о которой мы вспоминали выше. Надевается маска в том случае, если показатели насыщения кислородом крови опускаются до грани нормы. Именно эта маска помогает устранить нарушение дыхания. Довольно часто подобное  исследование пугает пациентов: им кажется, что они не смогут уснуть со всеми датчиками, проводками и тем более маской. Тем не менее, засыпают все! И несмотря на, казалось бы, очевидные неудобства сна в маске, уже через 15-30 минут дыхание пациентов становится ровным, храп прекращается,  остановки в дыхании исчезают.

В дальнейшем, для полного выздоровления рекомендуется длительное время использовать маску в домашних условиях. Доказано, что храпящие люди при использовании маски  лучше высыпаются. У них пропадает утренняя сонливость, усталость, разбитость, реже бывает чувство тяжести в голове.

Разумеется, не стоит сразу записываться на исследование: в первую очередь стоит проконсультироваться со специалистом. Только врач поможет решить вопрос о необходимости  проведения полисомнографии конкретно в вашем случае.

Чаще всего люди, храпящие во сне, испытывают трудности в процессе носового дыхания. Тогда специалист первым делом займется восстановлением дыхательной функции.

Отметим, что к операциям лор-органов (к исправлению искривленной носовой перегородки или удалению носовых полипов) как лечению храпа прибегают в редких, радикальных случаях.

Сегодня существует достаточно много способов борьбы с храпом. Не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к специалистам, и они помогут  вам подобрать оптимальную схему терапии.