- Категория
- Новости компаний
- Дата публикации
Путешествия и диарея — как обезопасить себя и что взять с собой
Путешествия всегда приносят много положительных эмоций, новых впечатлений и открытий. Однако вместе с радостью могут случаться и неприятные моменты, например — диарея путешественников. Это распространенная проблема, особенно среди туристов, посещающих страны с низким уровнем гигиены или со специфической кухней. Диарея может испортить даже самый приятный отпуск, поэтому важно знать, как подготовиться к путешествию и что делать, если проблема все же возникла.
К счастью, диарея во время путешествий — пусть неприятная, но вполне предотвратимая проблема. Соблюдая простые правила гигиены, тщательно подходя к выбору пищи и воды, а также заранее собрав аптечку (и положив в нее лекарство от поноса), вы сможете снизить риск заболевания и наслаждаться путешествиями без лишних забот. Если диарея все-таки возникла, важно знать, как правильно действовать, чтобы быстро восстановить здоровье и продолжить путешествие.
Почему может возникать диарея
Причин, которые могут привести к возникновению диарею, существует достаточно много. Чаще всего к ней приводят:
- Нарушение гигиены. Основной причиной диареи путешественников считаются инфекции, вызванные патогенными штаммами микроорганизмов, например кишечной палочкой, сальмонеллами, кампилобактером. Они могут попасть в организм вместе с некачественной водой, немытыми овощами и фруктами, а также продуктами, которые были неправильно приготовлены или хранились в ненадлежащих условиях.
- Смена рациона. Новые продукты, необычная кухня или переедание могут привести к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта. Особенно осторожными следует быть с острыми, жирными или экзотическими блюдами.
- Стресс и смена часовых поясов. Нервное перенапряжение перед путешествием или во время него может повлиять на работу пищеварительной системы. Это приводит к нарушению обычного ритма питания и как следствие к диарее.
Перечисленные факторы сопутствуют каждой поездки, однако развитие осложнений можно предотвратить, если правильно подойти к подготовке.
Подписывайтесь на Telegram-канал delo.ua
Как подготовиться к поездке
Чтобы снизить риск возникновения диареи во время поездки, важно уделить время профилактике:
- проведите плановую вакцинацию;
- распланируйте рацион (при необходимости возьмите с собой непортящиеся продукты);
- соберите аптечку первой помощи, включив в нее сорбенты и средства от диареи.
В путешествии обязательно соблюдайте правила гигиены — мойте руки, избегайте употребления воды из открытых источников (всегда лучше брать бутилированную), постарайтесь не покупать уличную еду. Если же диарея возникла — примите сорбенты, обеспечьте поддержку водного баланса и сразу же обратитесь к врачу. Для лечения инфекционной диареи он назначит вам антибактериальные средства.