Безуспешно пытающимся бросить курить стоит пойти в спортзал и начать качаться

CEO + HRD — тандем, що зберігає бізнес у бурю. Досвід топових лідерів команд України.

2 липня на HR Wisdom Summit дізнайтеся про ефективне та стратегічне партнерство між керівником і тим, хто створює бізнес-цінності завдяки управлінню талантами

Забронировать участие

На страницах журнала Nicotine and Tobacco Research сотрудники Центра поведенческой и превентивной медицины при Госпитале Мириам сообщили, что безуспешно пытающиеся бросить курить стоит пойти в спортзал и начать качаться.

 Спортивный психолог Джозеф Цикколо и его коллеги провели интересный эксперимент, решив проверить влияние силовых нагрузок на способность победить вредную привычку.

 Психолог специально набрал группу добровольцев - мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет. Все участники изыскания выкуривали в день, по меньшей мере, 5 сигарет на протяжении последнего года или дольше. 

Добровольцев разбили на две группы. Участники первой группы прошли 12-недельный курс силовых тренировок. Вторая группа была контрольной, участники которой пытались бросить курить привычным способом отказа от сигарет. В итоге участники из первой группы в два раза чаще бросали курить.

 Полученный результат весьма воодушевляет, ведь, согласно статистике, лишь 5% курильщиков удается отказаться от сигарет без посторонней помощи.

По материалам: Med Daily