НБУ курс:

USD

41,29

+0,03

EUR

43,47

--0,10

Наличный курс:

USD

41,60

41,55

EUR

44,05

43,81

Какие продукты лучше всего помогают уменьшить аппетит и сбросить вес

Голландские ученые опубликовали результаты нового исследования. В нем названы натуральные продукты, с помощью которых можно заметно ускорить процесс сжигания клеточной энергии, а также увеличить скорость сжигания жиров и контролировать аппетит.
Відкрийте нові горизонти для вашого бізнесу: стратегії зростання від ПриватБанку, Atmosfera, ALVIVA GROUP, Bunny Academy та понад 90 лідерів галузі.
12 грудня на GET Business Festival дізнайтесь, як оптимізувати комунікації, впроваджувати ІТ-рішення та залучати інвестиції для зростання бізнесу.
Забронировать участие

 Красный перец

Добавление в рацион красного перца подавляет аппетит и помогает сбросить лишний вес. Но кроме красного перца есть еще несколько продуктов, обладающих подобными свойствами. Об этом ученые подробно сообщают в докладе, опубликованном в журнале "American Journal of Clinical Nutrition".

Яблоки

Яблоки очень эффективны для людей, следящих за своей фигурой. Они содержат много жидкости и клетчатки, которые помогают людям чувствовать себя сытыми. Исследования показывают, что люди, которые съедают несколько яблок перед едой, получают на 15% меньше калорий.

Морские водоросли

Голландские ученые также обнаружили, что добавление в рацион морских водорослей, помогает увеличить ощущение сытости и уменьшить потребление калорий на 30%.

Зеленый чай

В докладе, опубликованном в журнале "American Journal of Clinical Nutrition" ученые сообщали о том, что зеленый чай содержит катехины - вещества, стимулирующие организм сжигать больше калорий.

Выпивая от трех до шести чашек зеленого чая в день, вы сможете ускорить процесс сжигания клеточной энергии на 40%, а также увеличить скорость сжигания жиров. Зеленый чай также содержит некоторые антиоксиданты, которые влияют на гормон лептин, отвечающий за контроль аппетита.