Афиша: Основы стресс-менеджмента: как предотвратить, побороть, восстановиться после стресса

Вечерние курсы обо всем на свете "Кругозор" приглашают посетить занятия по основам стресс-менеджмента от психолога Елены Хиль.

В современной жизни все сталкиваются со стрессом. Его почти невозможно избежать, живя в обществе.

Большинство людей с ним борются неправильно: употребляют алкоголь, курят и т.д. Или же вообще с ним не борются - тогда он перетекает в хроническую форму и приводит к очень негативным последствиям, в частности, для здоровья.

Из этого курса вы узнаете,как правильно бороться со стрессом и как ему предотвращать.

Вы овладеете техниками самовоздействия и самоконтроля, которые помогут вам:

- Достигать внутреннего спокойствия, снимать усталость и повышать работоспособность;

- Избавляться неприятных переживаний и воспоминаний;

- Готовиться к малоприятным или важных событий.

Продолжительность: 3 часа.

Заказать курс можно на сайте организатора по ссылке.

Мастер-класс пройдет по адресу вул. Межигорская, 56 в помещении органзации «Кругозора»