Посещение парной не только улучшает физическое и духовное самочувствие, но и помогает скинуть груз забот после тяжелой рабочей недели или в конце напряженного дня. В Украине популярны три категории саун: финская парная (собственно, сауна), русская баня и турецкая парная

Сауну или баню как лечебный способ воздействия на организм используют довольно давно. В древности считалось, что баня лучше и быстрее всяких лекарств изгоняет болезнь из человека. Банные услуги предлагаются на сегодняшний день в нескольких вариантах.

Сауна в нагрузку

Наличие сауны (причем разных видов) — обязательное условие элитных фитнес-клубов. Некоторые спортклубы включают посещение парной в стоимость абонемента. К примеру, бесплатно пользоваться сауной вы сможете, если являетесь постоянным посетителем таких столичных фитнес-клубов, как "КиевСпортКлуб", "Фитнес Академия", "Олимпийский стиль" и др. У посетителей элитных спортивных заведений есть возможность не только попариться, но и воспользоваться услугами косметолога, массажиста, заказать обед или ужин из ресторана (только не обильный!). Как рассказала Лариса Еременко, менеджер сауны фитнес-центра "Аквариум", для любителей русской бани в центре можно заказать услуги банщика. Два часа непередаваемого удовольствия дадут вам заряд бодрости на длительное время и обойдутся в 200 грн. Дамские услуги тоже не из дешевых, к примеру, стоимость пиллинга — около 180 грн. Также в клубах можно воспользоваться услугами врача, который даст рекомендации по посещению сауны.

Здесь же существует и понятие VIP-сауны, где можно уединиться небольшой компанией или вдвоем. От обычной VIP-сауна отличается меньшим размером, но высоким уровнем сервиса. Как правило, стоимость месячных абонементов в элитные клубы составляет $300 — 500, годовых — $1-2,5 тыс.

Услуга за деньги

В некоторых лечебно-оздоровительных и развлекательных заведениях посещение сауны считается дополнительной услугой и не входит в стоимость посещения. В оздоровительных комплексах можно не только провести время в сауне, но и воспользоваться различными косметическими процедурами (лечебный массаж, солярий, маникюр, пиллинг, различные маски, обертывания и прочее). В развлекательных заведениях можно провести "послесаунное" время в ресторане, а если устанете — можно остаться на ночлег. Стоимость номера в сутки в развлекательном комплексе "Золотой берег", к примеру, колеблется в районе 400 — 600 грн. Правда, развлекательные заведения не гарантируют наличие врача в штате, поэтому посещать сауны или нет — решать вам. Показания для посещения парилки — хорошее самочувствие. Стоимость посещения парной в таких комплексах колеблется в пределах 75 — 250 грн.

Существуют еще и сауны-"одиночки", предоставляющие исключительно услуги финской парной или русской бани. Разве что дополнительной нагрузкой будет подогрев воды в бассейне, массаж, услуги бара или кальян.

В столице существует множество подобных саун, которые отличаются как качеством сервиса, так и стоимостью посещения соответственно. Как правило, заказать посещение таких парных можно за 2 часа до сеанса, а стоимость 1 часа колеблется от 40 до 350 грн.

Выбор за вами

При выборе сауны следует обратить внимание на следующие нюансы. Прежде чем начать принимать банные процедуры, надо обязательно проконсультироваться с врачом-терапевтом, который, опираясь на данные о состоянии здоровья пациента, поможет выбрать вид бани, температурный режим, длительность банных процедур. Консультация просто необходима, если существуют любого рода недомогания, отклонения в деятельности сердечно-сосудистой системы.

Если вы не жалуетесь на здоровье, определитесь, какую парную вы хотите посетить: русскую баню или финскую сауну. Русская баня предусматривает высокую влажность (80 — 100%) и температуру воздуха 50 — 70° С. Бытует мнение, что при условии правильного пользования русской баней очистка организма от шлаков раза в два эффективнее, чем в сауне. Температура воздуха в сауне практически в два раза больше, чем в русской бане (90 — 100° С), а влажность значительно меньше — 10 — 15%. Еще в сауне нельзя пользоваться вениками, это прерогатива исключительно русской бани. Из-за высокой температуры листья пересыхают и портятся, а частые замачивания веника повышают количество влаги в помещении, что нездорово для организма. Режим парения в современной турецкой парной предполагает максимальную температуру воздуха 55° С при 100% влажности. По оздоровительным характеристикам данный вид сауны не уступает русской бане, и тепловое воздействие на организм осуществляется в щадящем режиме. Однако на сегодняшний день турецкая парная менее распространена в Украине.

Не забывайте о правилах пользования парной, следите за временем, которое вы проводите в сауне, не переусердствуйте. При температуре воздуха 90° С и влажности 10% продолжительность пребывания в парном отделении сауны не должна превышать 8 — 12 минут. К водным же процедурам (бассейн, джакузи) можно переходить после 2 — 3 заходов в парилку.

Стоимость посещения некоторых саун г. Киева